Geburts  - wanderung: Deine entspannte und selbstbestimmte Vorbereitung auf die Geburt

Herzlich willkommen – wie schön, dass du hier bist!

Du bist schwanger und suchst einen Geburtsvorbereitungskurs, der dich wirklich stärkt, informiert und dir Vorfreude auf die Geburt schenkt? Dann ist mein Geburts-Wanderung genau das Richtige für dich!

In diesem Kurs verbinde ich klassische Geburtsvorbereitung mit den tiefgehenden und entspannenden Techniken des Hypnobirthing, um dich und deinen Partner optimal auf die Geburt vorzubereiten. Mein Ziel ist es, dass du nach dem Kurs voller Vertrauen, innerer Ruhe und Vorfreude auf die Geburt blicken kannst – egal, welchen Weg ihr als Familie wählt.

Was erwartet dich bei der Geburts - Wanderung?

Der Kurs besteht aus vier Terminen, die jeweils 3 bis 3,5 Stunden dauern. In dieser Zeit erarbeiten wir alle wichtigen Themen rund um die Geburt, aber auch das Wochenbett. Der Mix aus Wissen, Praxis und Entspannung macht den Kurs zu einem ganzheitlichen Erlebnis.

Das beste, Ihr gestaltet die Rahmenbedingungen, d.h. Ihr legt die Termine und Uhrzeit fest. Ich komme zu euch und ganz Individuell gestalten wir eure persönliche Vorbereitung. So ist Raum für all eure Fragen und wir können uns ganz auf eure Themen konzentrieren. Ihr profitiert von meinem Wissen, kompakt und euren Bedürfnissen angepasst.

Kursinhalte:

• Wellen & Geburtsschmerz: Welche Arten gibt es, und wie kannst du sie für dich nutzen?
• Die Geschichte der Geburt: Wie unser heutiges Geburtserlebnis geprägt ist.
• Atmung & Entspannung: Techniken, die dir helfen, im Geburtsprozess loszulassen und in deiner Kraft zu bleiben.
• Der Geburtsvorgang und die Phasen der Geburt: Was passiert wann, und wie kannst du dich darauf einlassen?
• Geburtsort & Begleitung: Welche Möglichkeiten gibt es, und wie findest du das Richtige für dich?
• Geburtswünsche: Wie formulierst du einen Plan, der dich und deine Bedürfnisse respektiert?
• Interventionen: Was du wissen solltest, um informierte Entscheidungen treffen zu können.
• Wochenbett: Tipps und Ideen, wie du die Zeit nach der Geburt entspannt und kraftvoll gestalten kannst.

Hypno-Meditation – Entspannung für Körper und Geist:

Ein besonderes Element des Kurses ist die Hypno-Meditation, eine geführte Tiefenentspannung, die Körper und Geist auf die Geburt vorbereitet. Mit speziellen Atemtechniken, positiven Affirmationen und mentalen Bildern wird dein Unterbewusstsein auf eine sanfte und selbstbestimmte Geburt eingestimmt.
Diese Methode hilft, Ängste und Spannungen loszulassen, und aktiviert das körpereigene Entspannungssystem. Das führt dazu, dass du bei der Geburt ruhiger bleibst, die Ausschüttung von Stresshormonen reduzierst und die Produktion von Geburtsfördernden Hormonen wie Oxytocin und Endorphinen förderst. Dadurch kann die Geburt oft sanfter und schneller verlaufen – für dich und dein Baby.

Was macht den Kurs besonders?

Neben den klassischen Themen der Geburtsvorbereitung biete ich dir und deiner Begleitung viele praktische Elemente:

• Paarübungen, die euch als Team stärken.
• Meditationen und Entspannungstechniken, die dir helfen, auch in herausfordernden Momenten ruhig und fokussiert zu bleiben.
• Wissen und Techniken, die dir ermöglichen, selbstbestimmt und in Verbindung mit deinem Baby durch die Geburt zu gehen.
• Individuelle Begleitung, Raum für eure persönlichen Wünsche und Interessen
• intensivere Bindung, Bindung zu dem Baby wird gestärkt
• Flexible Zeiten, ganz auf euren Alltag abgestimmt

Für wen ist der Kurs geeignet?

Der Kurs ist für alle Schwangeren geeignet, egal, ob du zum ersten Mal Mama wirst oder schon Erfahrung hast. Du kannst den Kurs gerne mit deinem Partner oder einer Begleitperson machen – das ist aber kein Muss.

Dein Energieausgleich:

Der Kurs kostet 490 €.

In der Regel wird der Kurs privat gezahlt.

Wichtiger Hinweis:

Der Geburts-Vorfreude-Kurs ersetzt keine medizinische Beratung oder Betreuung durch Ärzt:innen oder Hebammen. Er dient als mentale und emotionale Geburtsvorbereitung. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung.

Hypnobirthing-Infoabend – Finde heraus, ob es zu dir passt

Du bist neugierig, ob ein Hypnobirthing-Kurs der richtige Weg für dich ist, um dich auf deine Geburt vorzubereiten? Dann lade ich dich herzlich zu meinem Infoabend ein!

In entspannter Atmosphäre erfährst du, was Hypnobirthing bedeutet, welche Inhalte dich in meinen Kursen erwarten und wie die Techniken dir helfen können, deine Geburt entspannt, selbstbestimmt und voller Vertrauen zu erleben.

Details auf einen Blick:

• Wann: alle 2 Monate, Termin auf Anfrage
• Kosten: frei
• Wo: Online per Zoom

Dieser Abend ist perfekt, um erste Einblicke zu gewinnen und alle deine Fragen zu klären. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!

Buchen könnt Ihr alle 3 Angebote über das Kontaktformular.