Ab September wird es verschiedene Waldbaden Angebote in und um Fürstenfeldbruck geben.

Waldbaden („Shinrin Yoku“) stammt ursprünglich aus Japan und bedeutet so viel wie „ein Bad in der Waldluft nehmen“. Es ist eine achtsame Praxis, bei der man bewusst in den Wald eintaucht, um Körper und Geist zu regenerieren. Dabei geht es nicht um Sport oder Wandern, sondern um ein bewusstes Verweilen im Wald, das alle Sinne einbezieht.

WIRKUNGEN DES WALDBADENS:

Stressabbau: Die ätherischen Öle der Bäume (Terpene) wirken beruhigend auf das Nervensystem und senken den Cortisolspiegel.
Stärkung des Immunsystems: Studien zeigen, dass der Aufenthalt im Wald die Produktion von natürlichen Killerzellen (NK-Zellen) fördert, die gegen Viren und Krebszellen wirken.
Senkung von Blutdruck und Herzfrequenz: Die natürliche Umgebung des Waldes hat eine nachweislich positive Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System.
Förderung der mentalen Gesundheit: Waldbaden kann Angstzustände und Depressionen lindern, indem es den Parasympathikus (den „Ruhenerv“) aktiviert.
Bessere Konzentration und Kreativität: Die sanften Reize des Waldes helfen dem Gehirn, sich zu entspannen und neue Verknüpfungen zu bilden.

WIE FUNKTIONIERT WALDBADEN?

Langsam gehen (kein Ziel, einfach treiben lassen)
Bewusst atmen (tiefe, ruhige Atemzüge nehmen)
Alle Sinne nutzen (die Farben, Geräusche, Gerüche und Texturen des Waldes wahrnehmen)
Barfuß laufen (wenn möglich, um die Erdung zu fördern)
Meditieren oder Achtsamkeitsübungen machen
Einen Baum umarmen oder sich an ihn lehnen
In Stille wandern

Für wen wird es Walbbaden geben?

1. FIRMEN- ODER TEAM-EVENT:

WanderWesen „Kraftkreis“

Für Teams, die auftanken und sich neu verbinden wollen – raus aus dem Büro, rein in die Verbindung.

2. INDIVIDUELL & ALLEINE:

WanderWesen „Seelenpfad“

Deine ganz persönliche Rauszeit. Für dich. In deinem Tempo. Mit Raum für Stille, Impulse und Erdung.

3. FÜR SCHWANGERE:

WanderWesen „Herzzeit“

Sanft getragen durch Natur & Schwangerschaft

4. WALDBADEN FÜR KINDER:

WanderWesen „Waldlinge“

Entdecken, toben, spüren – kindliche Naturverbindung mit viel Bewegung und Magie.

5. GRUPPE MIT VERSCHIEDENEN MENSCHEN:

WanderWesen „Wildverbunden“

Für alle, die sich nach echter Verbindung sehnen – mit sich, anderen und der Natur.

Wir brauchen mehr von diesen Rauszeiten. Für uns. Nicht irgendwann. Jetzt.

Und das Beste:
Ich nehm dich mit.
Ab September begleite ich dich bei deiner ganz persönlichen Auszeit in der Natur –
ob als Mama oder Papa, beruflich eingespannt oder einfach ausgelaugt.

Waldbaden. Spüren. Auftanken. Echt sein.
Ob allein, mit Kind, als Team oder unter Gleichgesinnten –
wir gehen gemeinsam. Raus aus dem Kopf, rein in die Natur.

Bleib dran. Es wird besonders.

Ihr habt Interesse an dem Angebot?

Dann meldet euch gerne über das Kontaktformular, und teilt mir mit an welchem Angebot Ihr Interessiert seit. Es wird eine Warteliste geben und Ihr erfahrt dann sofort ab wann es Losgeht! Tragt euch auch gerne in den Newsletter ein um auf dem aktuellen Stand zu bleiben.

Herzlich eure Andrea